الرئيسية / منوعات / 7 نصائح بسيطة تجنبك مشاكل ومضاعفات صحية

7 نصائح بسيطة تجنبك مشاكل ومضاعفات صحية

هنالك 7 نصائح بسيطة تساعد فى التغلب على مشاكل و مضاعفات صحية قد يوصف بعضها بالخطير ، وفقًا لموقع بولد سكاي الهندي ، نوردها لكم هنا:

1.  لا تقطع البصل أبدا وتستخدمه فى يوم آخر، لأن شرائح البصل تصبح سامة وتعرضها للهواء لأكثر من 5 إلى 6 ساعات يسبب التهابات المعدة، لكن يجب أن تستخدمه على الفور بعد التقشير والتقطيع.

2. اضحك ، فالضحك أفضل دواء للحد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان بنحو 21%، لأن لديه القدرة على محاربة الخلايا السرطانية.

3. إذا كنت تريد أن تنام جيدا وتحافظ على وزن صحى، فمن الأفضل تناول ملعقة من العسل قبل أن تذهب إلى السرير.

4. إذا كنت تعانى من الإمساك، من الأفضل شرب خليط من عصير الكرنب والتفاح والجزر فى الصباح قبل الإفطار.

5. إذا كنت تعانى من آلام الظهر، فمن الأفضل النوم بدون وسادة على السرير، فهذا يوفر لك الشعور بالراحة وتعزيز العمود الفقرى.

6. يمكن تناولك للكرز الصحى يهدأ من أعصابك والعنب يبقى الأوعية الدموية مسترخية، أما عصير البطيخ يساعد فى ضبط مستويات القلب والعنب البرى على توازن مستويات السكر فى الدم.

7. عند استغراق الكثير من الوقت فى دراسة مواضيع جديدة، تناول قطعة صغيرة من الشوكولاته الداكنة قبل ساعة من دراستك.

 

Open