الرئيسية / منوعات / ماذا يحدث عندما تتناول الطعام بسرعة؟

ماذا يحدث عندما تتناول الطعام بسرعة؟

رضي منصور العسيف

🍏🍎

صديقي😎

من عادته ان يتكلم بسرعة، يمشي بسرعة، واصبحت السرعة تلازمه في شتى شؤون حياته😯

صديقي يعاني من السمنة
ارتجاع المعدي المريئي، الغثيان🤢 وعسر الهضم….

في إحدى المناسبات شعر صديقي بالشرقة وكاد ان يغادرنا للأبد😔 سارعت باعطائه كوبا من الماء والحمد لله تجاوز مشكلة الشرقة 😇

قلت له يا صديقي 🗣
متى ستغير هذه العادة السيئة🤨
وزنك يحتاج إلى تخفيف
وعندما تتناول الطعام بسرعة فأنت لا تعطي الدماغ الوقت الكافي (الذي يقدر بحوالى 20 دقيقة) لتلقي إشارات الشعور بالامتلاء، فتكون النتيجة الإفراط في استهلاك الطعام.

يا صديقي 😉
عندما تأكل امنح نفسك وقتاً كافياً لتناول طعامك، وامضغه جيداً حتى يسهل بلعه، وينزل برداً وسلاماً على معدتك.

😊اتنمى لك الصحة والعافية 💐

😊صديقك
رضي منصور العسيف 😊

🔸🔹اشترك معنا
🍏🍎الحمية للجميع
تعنى بالتغذية السليمة
https://t.me/diet4all

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Open