الرئيسية / منوعات

منوعات

دراسات توصي بهذه الأعشاب للتخفيف من آلام انتفاخ المعدة‬

أكدت هيئة الخدمات الصحية البريطانية أن أول إجراء وقائي ‏للتخفيف من آلام انتفاخ المعدة، هو القضاء على مسببات ‏الغازات في النظام الغذائي، ومنها تناول الفاصوليا والبصل ‏والبروكلي‎.‎ وأظهرت عدة أبحاث وفقًا لصحيفة “إكسبريس” أن العلاجات ‏العشبية قد تساعد في استعادة صحة الجهاز الهضمي‎.‎ الزنجبيل تشير الدراسات إلى أن تناول كبسولات …

أكمل القراءة »

لصحة أفضل… الطرق المثلى لطهي الأسماك!

تعتبر الأسماك واحدة من أكثر الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين والمفيدة جداً للجسم، حيث تحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل فيتامينD والكالسيوم والفوسفور والحديد والبوتاسيوم والزنك والماغنيسيوم.   ونظرا لفوائدها الصحية العديدة، توصي جمعية القلب الأميركية بتناول الأسماك مرتين على الأقل أسبوعياً، وخاصة …

أكمل القراءة »

أفضل أنواع الزيوت للمحافظة على صحة مرضى السكري

تلعب زيوت الطهي دوراً كبيراً في التأثير على مستويات الجلوكوز بالدم، لذا يتعين على مرضى السكري الانتباه إلى نوعيات الزيوت التي يتناولونها، لأنها قد تؤدي إلى رفع مستويات السكر بالدم وتفاقم الأعراض التي يعانون منها. وتتكون زيوت الطبخ من ثلاثة أنواع من الأحماض الدهنية وهي الدهون الأحادية غير المشبعة، والدهون …

أكمل القراءة »

تعرّف على 5 وسائل لتقوية العظام مع تقدم العمر

تصل العظام إلى ذروة قوتها بين منتصف العشرينات والثلاثينيات من العمر، وتتأثر مع تقدمه، فتضعف وتصاب بالهشاشة. إليك عدة وسائل للحفاظ على عظامك صحية وقوية مع تقدم العمر. 1- الكالسيوم: لماذا تحتاجه؟ البعض لا يحصل على ما يكفي من الكالسيوم الضروري للحفاظ على عظام صلبة وكثيفة. إذا كانت مستويات الكالسيوم …

أكمل القراءة »

معلومات خاطئة وأخرى صحيحة عن أسباب الحساسية الموسمية وعلاجها

يصاب بعض الأفراد بالحساسية الموسمية، والتي تتمثل أعراضها في العطاس، وحكة في الحلق، ودموع في العينين، وأحيانا السعال، وسيلان الأنف، وانسداده، واحتقان الأذن، والصداع. ويصاب الإنسان بها عندما يتعرض جهازه المناعي لمواد موجودة في البيئة، وينتج عن هذا التعرض رد فعل تحسسي بسببها، مثل الغبار والعفن ووبر الحيوانات وحبوب اللقاح …

أكمل القراءة »

تسبب ضمور الجلد.. “الغذاء والدواء” تحذر من الاستخدامات الخاطئة لكريمات الكورتيزون لتبييض البشرة ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬

حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من استخدام كريمات الكورتيزون الموضعي لتبييض البشرة لما قد تسببه من أعراض جانبية خطيرة. وأوضحت أن الأعراض الجانبية البسيطة التي تسببها تتمثل في تشققات جلدية يصعب علاجها مستقبلا وبقع بيضاء أو اسمرار في الجسم وتحسس الوجه واحمراره. وأضافت أن الأعراض الخطيرة الناتجة عن استخدام كميات …

أكمل القراءة »

5 فوائد للغرغرة بالماء والملح

بعض الوصفات العلاجية ورثناها عن جداتنا ضمن الطب الشعبي، ثم لحقها الطب العلمي ليؤكد دورها أو ينفيه. من بينها الغرغرة بالماء والملح، التي شاع استخدامها، وتعتبر علاج طبيعي، غير مكلف، ومتوفر في كل بيت، بالإضافة إلى أن الطب يشيد بدوره في مواجهة عدة امراض من بينها الام الحلق الخفيفة. 5 …

أكمل القراءة »

أطعمة لا تفقد قيمتها الغذائية عند التجميد… تعرف عليها

يعتقد البعض أن تناول الفواكه والخضراوات طازجة أفضل من نظيرتها المعلبة أو المجمدة، لكنّ تقريرا حديثا ذكر أن ذلك ليس دوما حقيقيا، وأن بعض الأطعمة تحتفظ بالعناصر الغذائية والمعادن والفوائد الصحية أفضل وهي معلبة أو مجمدة. منها الفلفل والطماطم والبازلاء .. أطعمة لا تفقد قيمتها الغذائية عند التجميديعتقد البعض أن …

أكمل القراءة »

ما هي الآثار الجانبية للقاح الإنفلونزا؟

مع اقتراب فصل الشتاء، ينصح الخبراء بالحصول على لقاح الإنفلونزا، للحد من العدوى بهذا الفيروس والمساعدة في خفض الضغط على مؤسسات الرعاية الصحية التي تستمر في مواجهة فيروس كورونا. ويساعد التطعيم ضد الإنفلونزا في حماية الأفراد المعرضين للخطر من العدوى ومضاعفاتها. وفي المقابل، يتساءل الكثيرون حول مدى فعالية اللقاح وما …

أكمل القراءة »

زبدة الأفوكادو والثوم… بديل صحي بفوائد مذهلة

 زبدة الأفوكادو والثوم… بديل صحي بفوائد مذهلةسواء كنت من عشاق الأفوكادو أو كنت نباتيا تبحث عن بديل صحي وآمن، أو كنت من مرضى حساسية اللاكتوز (الحليب) فإليك هذه الوصفة السحرية التي ستضفي لطعامك نكهة مميزة وشهية في آن واحد. زبدة الأفوكادو بالثوم والتي تتميز بمجموعة من الفوائد المذهلة، يمكن تحضيرها …

أكمل القراءة »
Open