الرئيسية / منوعات

منوعات

منها غلق الهاتف.. 7 أمور تساهم في زيادة التركيز وتعزيز الإنتاجية‬

نصح تقرير حديث بـ7 أمور للمساعدة على زيادة التركيز وتعزيز الإنتاجية، مع ضرورة الابتعاد عن عوامل أخرى تتعلق بقلة النوم المُريح والجوع والعطش وسوء إدارة الإجهاد. وأوضح التقرير وفقاً لموقع “Mind Your Body Green”، أن هناك مشكلات تتسبب في قلة التركيز خلال العمل وبينها الأفكار والمشاعر الغامرة والاختلافات الدماغية. وتضمنت …

أكمل القراءة »

هل هناك خطر في تعبئة خزان وقود السيارة بشكل كامل؟.. “حماية المستهلك” توضح ‬

كشفت جمعية حماية المستهلك، عن مدى إمكانية حدوث خطر حال تعبئة خزان وقود السيارة بشكل كامل خاصة في أيام الصيف. وأبانت الجمعية أن اللائحة السعودية “Gso SASo 24” تشترط أن يكون الخزان مصمما بحيث يوجد به حيز فارغ بمعدل 2.5% من سعته، لذلك لا يمكن تعبئة خزان وقود السيارة بكامل …

أكمل القراءة »

دراسة أمريكية: تقليل الملح في الطعام يحسّن من أعراض قصور القلب‬

كشفت دراسة أجراها باحثون في الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن التقليل من تناول ملح الصوديوم في الوجبات اليومية يساعد في تقليل أعراض الإصابة بقصور القلب مثل التورم والتعب والسعال. ولفتت الدراسة، التي نُشرت في دورية “ذا لانسيت” العلمية”، إلى أن معظم الصوديوم الغذائي مخفي في الأطعمة المصنعة أو الوجبات الجاهزة، …

أكمل القراءة »

6 طرق خطيرة نتعامل بها مع أسناننا‬

ابتسامتك من أول الأشياء التي يلاحظها الناس عنك، لكن إذا لم تكن أسنانك بيضاء كما تريد، فقد تجد نفسك تبتسم بدرجة أقل، لكن هل تعرف أن هناك 6 أشياء لو فعلتها بانتظام فلن تستطيع أن تحافظ على بياض أسنانك، وتسبب خطرًا عليها؟ هذا ما نستعرضه في هذا التقرير وفقًا لـ …

أكمل القراءة »

لتقليل السعرات الحرارية.. 8 نصائح وإرشادات ينصح باتباعها ‬

قدمت الهيئة العامة للغذاء والدواء، عددًا من النصائح والإرشادات لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة. وأوضحت الهيئة أن إرشادات تقليل السعرات الحرارية تتمثل في تجنب الأغذية المقلية أو الغنية بالدهون، والتركيز على الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات والمخبوزات المعدة من الحبوب الكاملة. ونصحت بتقليل الإضافات على الوجبات مثل الكاتشب والمايونيز …

أكمل القراءة »

أخصائية تغذية: هذا هو الحد الأقصى لتناول البيض لمرضى القلب والسمنة‬

حذّرت أخصائية تغذية روسية مرضى القلب والسمنة من الإفراط في تناول البيض ضمن الوجبات اليومية، مشيرةً إلى أنه مصدر جيد للبروتينات بجانب اللحوم والأسماك والبقوليات. وأوضحت الباحثة، ألكسندرا رازارينوفا، أنه يُفضّل عدم تناول الشخص الطبيعي أكثر من 3 بيضات في اليوم، على أن يتم التركيز على تناول البياض أكثر من …

أكمل القراءة »

هكذا تُغَير سلوك طفلك.. حيلٌ مثالية لتجنب العقاب المباشر

واحدةٌ من أهم أدوات تغيير سلوك الأطفال، هي المكافآت، وقد تأتي في عدة أشكال؛ أهمها ملصقات الحائط، والهدايا الرمزية مثل الأقلام أو الألعاب البسيطة؛ خاصة لو فعل ما يريده والداه أو أبلى بلاء حسن؛ فهي تساعد على إظهار سلوك إيجابي أو هدف تريد أن يحققه طفلك. ووفقًا لموقع “raisingchildren”؛ فقبل …

أكمل القراءة »

“الصحة” توضح أبرز أعراض الإصابة بالجفاف وكيفية الوقاية منه

أوضحت وزارة الصحة، بعض الأعراض والأسباب الخاصة بالإصابة بالجفاف، وكيفية الوقاية منه عبر اتباع بعض الإرشادات البسيطة. وبيّنت الوزارة، أن الجفاف هو عبارة عن قلة شرب الماء الذي يمكن أن يتسبب في الحمى وفرط التعرق والقيء والإسهال والتبول الزائد، موضحاً أن أعراضه تتضمن الشعور بالعطس والشعور بالتعب وجفاف الفم والشفاه …

أكمل القراءة »

أعراض التهاب الأذن الوسطى عند الأطفال والبالغين.. ومتى تستدعي زيارة الطبيب

أوضح مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض أعراض التهاب الأذن الوسطى عند الأطفال والبالغين.  وأكد في رسائله التوعوية أن التهاب الأذن الوسطى يحدث في معظم الأحيان بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية تؤثر في الأذن الوسطى، مما يؤدي إلى تراكم السوائل خلف طبلة الأذن.  وأكد أن هذا المرض يعد من أكثر الأمراض شيوعا …

أكمل القراءة »

“الغذاء والدواء” تحذر: كن حريصاً عند استخدام عشبة البابونج لهذا السبب

نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بالحرص والحذر عند استخدام عشبة البابونج، مبينة أنها قد تتعارض مع بعض الأدوية. وأوضح أن البابونج عبارة عن نبات عشبي ينتمي لفصيلة النجمية، ويحمل أزهاراً بيضاء يتوسطها اللون الأصفر، وله رائحة عطرية مميزة وينمو في الحقول وعلى أطراف الأودية. وأضافت أن البابونج له استخدامات في …

أكمل القراءة »
Open