الرئيسية / منوعات

منوعات

هل اختفت الكتابة بالقلم للأبد؟

لا شك أن استخدامنا للحاسوب والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية يزداد باستمرار، على حساب غياب الكلمة المكتوبة باليد، وما تحمله من فنون الخط والكتابة التي أصبحت تستخدم في أضيق الحدود. فهل آن لنا أن نودع الكتابة باليد للأبد؟ هل يمكنك تذكر المرة الأخيرة التي قمت فيها بوضع القلم على الورقة؟ إذا …

أكمل القراءة »

هل سبق أن شعرت أن 24 ساعة في اليوم غير كافية لإنجاز أعمالك؟

قد تكون شعرت بالإحباط في نهاية اليوم لعدم قدرتك على إنجاز أي مهمة بالرغم من أن هناك العديد من المهام والمسؤوليات المتراكمة، وينتهي بك الأمر بتضييع الوقت دون أي إنجاز يُذكر. لا تقلق، فأنت لست الوحيد الذي يمر بهذه التجربة! للوقت أهمية كبيرة بالنسبة لنا، ولن نتمكن من تحقيق أقصى …

أكمل القراءة »

وسائل الإقلاع عن التدخين

معرفة وسائل الإقلاع عن التدخين من الأمور التي قد تساعد في الإقلاع عن التدخين، في هذا المقال نتعرف على وسائل الإقلاع عن التدخين ، وعن بدائل النيكوتين، وبعض النصائح لإتمام عملية الإقلاع بشكل سليم. بدائل النيكوتين هناك العديد من البدائل التي قد يستخدمها المقلع عن التدخين، كبديل للنيكوتين ومنها: لاصقات …

أكمل القراءة »

الخس والجزر يساعدان على تلبية احتياجات الجسم من الكربوهيدرات

على الرغم من تصنيف الخس والجزر على أنهما من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات الضرورية للجسم، فإنهما يحتويان أيضاً على عناصر توجد عادة بكثرة في الأغذية الغنية بالنشويات، مثل الخبز والأرز. ووجد أطباء أن الخس والجزر يمكن أن يساعدا على تلبية احتياجات الجسم اليومية من الكربوهيدرات، وفق ما أشارت إليه بيانات …

أكمل القراءة »

هل يضر النظام الغذائي النباتي الأعصاب؟

حذر خبراء الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا من نقص فيتامين بي 12، مؤكدين أن عدم حصول الجسم على القدر الكافي من الفيتامين يشكل خطرا حقيقيا وأن الأمر “ليس خرافة”. جاءت تحذيرات الخبراء قبيل شهر يناير/كانون الثاني الذي يتحول فيه الكثيرون إلى النظام النباتي من خلال الجمعية المعروفة باسم “نباتيو …

أكمل القراءة »

عادات صيفية عليك التوقف عنها في الشتاء.. وأخرى يجب عليك الاستمرار بها‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬

يضطر الأشخاص إلى الإقلاع عن بعض العادات الصيفية التي كانوا يمارسونها بشكل اعتيادي بعد حلول فصل الشتاء، إما لعدم إمكانية الاستمرار في ممارستها بسبب برودة الطقس أو بسبب ضررها على الصحة شتاءً. وحدد خبراء صحيون وفقاً لموقع “ويب طب”، بعضاً من العادات الصيفية التي يجب الإقلاع عنها بحلول فصل الشتاء، …

أكمل القراءة »

كيف يمكنك حل مشكلة ضعف إشارة الشبكة في هاتفك؟‬

يواجه الكثيرون من مستخدمي الهواتف الذكية مشكلة ضعف إشارة الشبكة أو فقدانها، وهو ما ينعكس سلبًا على الاتصالات أو البيانات الخلوية، ويرجع ذلك إلى العديد من الأسباب، وقد تكون المشكلة في هاتفك أو في شركة الاتصالات نفسها. سنستعرض اليوم بعض النصائح والحيل التي يمكنك استخدامها لتعزيز قوة الإشارة: 1- اكتشف …

أكمل القراءة »

أطعمة تخفض ضغط الدم وتقلل من أعراضه

ارتفاع ضغط الدم هو مقدار القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين أثناء تدفق الدم من خلالها، وأكدت معاهد الصحة الوطنية بالولايات المتحدة أن حوالي ثلث الأشخاص التي تزيد أعمارهم عن 65 عام في الولايات المتحددة يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وهناك خطورة لإهمال علاج ارتفاع ضغط الدم لفترة من …

أكمل القراءة »

تعرف على أفضل البدائل الطبيعية للسكر

ينصح خبراء الصحة بالاستعانة ببدائل السكر للوقاية من مرض السكري أو زيادة الوزن خاصة لأولئك الذين يعشقون تناول الحلوى. وهذه البدائل الصحية غير الاصطناعية تحمي من الارتفاع المفاجئ في نسبة الجلكوز بالدم. إليك أفضل البدائل: سكر جوز الهند يمكنك استخدام مسحوق جوز الهند المجفّف، أو سكر جوز الهند الذي يتوفر …

أكمل القراءة »

ما أهمية فيتامين “د” الصحية.. ومخاطر وأعراض نقصه

يعتبر فيتامين “د” الذي يصنفه بعض العلماء بأنه من فئة الهرمونات أو “أشباه الهرمونات” من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم، كونه مصدرا للعديد من المهام داخل الجسم التي تسهم في تعزيز الصحة البدنية. ويسهم فيتامين “د”، الذي ينتجه الجسم عند التعرض لأشعة الشمس، في صحة العظام والأسنان، ويقوي الجهازين المناعي والعصبي، …

أكمل القراءة »
Open