الرئيسية / منوعات (صفحه 10)

منوعات

خبراء تغذية يوضحون طريقة تحضير طبق سلطة صحي ومفيد‬

أوضح خبراء تغذية المكونات والعناصر الغذائية المطلوب توافرها لتحضير طبق سلطة صحي ومفيد، يدعم الصحة العامة.   وبيّن الخبراء وفقاً لـ”العربية”، أن سلطة الطبق الصحي يجب أن تكون متنوعة مثل المطاطية والمقرمشة والجافة والرطبة والناعمة، وضبط درجة الحرارة والحلاوة والحموضة، وألا يكون هناك فائض من التوابل أو الصلصات المضافة للطبق، ويجب …

أكمل القراءة »

أخيرا علماء يكتشفون: هذا هو السبب الرئيسي للسمنة

تتواصل كل يوم وتظهر نتائج دراسات جديدة حول أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة، حيث أن ذلك الموضوع يجذب اهتمام ليس فقط من يعاني من السمنة، بل من يهتم أيضاً بالحفاظ على رشاقة الجسم وكذلك من يهتم باتباع أسلوب حياة صحي. اكتشف علماء جامعتي “ياغيلونيا” البولندية و”بريستول” البريطانية، أن تناول الأطعمة …

أكمل القراءة »

5 أطعمة تساعد على سلامة وصحة العقل.. تعرف عليها

يعمل الدماغ على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، حتى عندما ننام. وبالتالي، يحتاج إلى العناصر الغذائية المناسبة والغنية بالعناصر المهمة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. تقدم اختصاصية التغذية نيها باثانيا، رئيسة قسم التغذية بمستشفى “باراس جوروغرام”، فيما يلي نصائح حول الأطعمة والمشروبات التي تعزز وظائف المخ وتسهم في تحسين الصحة …

أكمل القراءة »

نصائح ذهبية للحفاظ على صحة العظام

مع التقدم في العمر تتدهور قوة العظام وتقل قدرتها على التحمل. ونظرًا لأن الشيخوخة تؤثر على صحة العظام والمفاصل، فإنه من المهم القيام بكل ما هو ضروري للحفاظ على قوة وتوازن وصحة العظام خلال كافة مراحل الحياة . ويجب أن يعي المرء تمامًا أن الأوان لم يفت أبدًا كي يبدأ …

أكمل القراءة »

الطب النفسي يوضح أسباب إصابة الأطفال بـ”الرهاب الاجتماعي”

كشف استشاري الطب النفسي الدكتور أسامة النعيمي، عن أسباب إصابة الأطفال بمرض “الرهاب الاجتماعي”. وأوضح خلال لقاء في برنامج “الراصد” على قناة الإخبارية، أن الرهاب الاجتماعي يصيب الأطفال بسبب توبيخ الوالدين، مشيرًا إلى أن الأم والأب المصابين بالرهاب الاجتماعي تزيد احتمالية إصابة أطفالهم بالمرض بمقدار ضعفين أو ثلاثة أضعاف. وأشار …

أكمل القراءة »

تحذير من تصفح الجوال فور الاستيقاظ من النوم !

نصح استشاري الطب النفسي الدكتور محمد السليماني، أفراد المجتمع عند الاستيقاظ من النوم بتجنب مشاهدة الجوال مباشرة، إذ إن هذا الأمر قد يتسبب في زيادة حدة التعرض للقلق والتوتر في حال وجود رسائل تتطلب القيام ببعض المهام، أو وجود رسائل مزعجة، موضحًا أن 70% من أفراد المجتمع يشاهدون الجوال فور …

أكمل القراءة »

لتعزيز مواجهة ظروف الحياة ..تعرف على الادخار الوقائي

دعا المحلل الاقتصادي جمال محمد، أفراد المجتمع باتباع الادخار الوقائي الذي يهدف إلى المحافظة على جزء من المال لمواجهة ظروف الحياة في أي وقت، كما يعتبر وسيلة لحفظ السيولة لأغراض الاستخدام على المدى القصير لمصاريف غير متوقعة. مزايا الادخار الوقائي: وقال :  إن كل موظف قادر على اتباع وسيلة الادخار …

أكمل القراءة »

احذر 6 سلوكيات خاطئة تستنزف وقود سيارتك

يشكل الارتفاع المتواصل في أسعار الوقود، هاجسًا لشريحة واسعة من سائقي السيارات حول العالم، في ظل الاتكال شبه التام على استخدام السيارة في التنقلات اليومية؛ مما دفع العديد من خبراء السيارات حول العالم، إلى تقديم ست نصائح تكشف السلوكيات الخاطئة في القيادة، والتي يجب الحذر منها؛ حيث تتسبب في استنزاف …

أكمل القراءة »

3 عادات صباحية تسبب الشعور بالإرهاق طوال اليوم

تمثل العادات الصباحية دليلًا استرشاديًا للتعرف على طبيعة نشاطك طوال اليوم، إذ يشعر البعض بالتعب والارهاق طوال اليوم دون بذل مجهود، وغالبًا ما يكون السبب عادات صباحية سيئة. يقول الدكتور كاران راج، الجراح والمحاضر الإكلينيكي في إمبريال كوليدج لندن وجامعة سندرلاند، أن هناك عادات صباحية يستمر تأثيرها على مدار اليوم …

أكمل القراءة »

وجبات خفيفة تعزز مناعة طفلك خلال الدراسة

تعد ساعات اليوم الدراسي من الساعات التي يجب أن يتناول فيها الأطفال وجبة واحدة على الأقل، وهذه الوجبة يجب أن تكون خفيفة وغير مليئة بالسعرات الحرارية أو السكريات، وتحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة التي تقوي جهاز المناعة. وفي هذا التقرير نستعرض أبرز أفكار هذه الوجبات التي تقوي جهاز طفلك …

أكمل القراءة »
Open