الرئيسية / منوعات (صفحه 10)

منوعات

تعرف على تأثير الاستحمام اليومي بماء بارد على صحتك

الحمام البارد له فوائد عدة، من بينها تخفيف وجع العضلات والالتهابات، ومنح دفعة من الطاقة لتحسين المزاج، لكن أخذ الحمام بارد ليس سهلاً في البداية، إلا أنه يصبح مع الوقت تجربة يتطلع إليها المرء، يقول الخبراء، فالأمر ليس سيئاً، وهو يبدو أصعب في الذهن مما هو عليه، وتأثيراته تكمن في …

أكمل القراءة »

احذروا إعطاء الماء للرضع.. هذه المخاطر!

نوّه خبراء إلى أن إعطاء الماء للرضيع حديث الولادة قد يكون قاتلًا، وذلك لأن أقل كمية من الماء يمكنها أن تؤثر على توازن الماء في جسمه، بحسب صحيفة “ذا صن” البريطانية. كما حذروا من منح الماء للرضع الأقل من 6 أشهر، لأن ذلك يؤدي إلى إرهاق الكلى، وبالتالي قد ينتج …

أكمل القراءة »

6 أطعمة تنشط عقلك.. لا تبعدها عن مائدتك

تلعب الأطعمة التي يتناولها الإنسان دورا رئيسيا في الحفاظ على صحة العقل، لا سيما وأن العقل مركز التحكم في الجسم ومسؤول عن الحفاظ على نبضات قلبك وتنفس الرئتين والسماح لك بالتحرك والشعور والتفكير. ومن هنا يأتي دور اختيار الأطعمة في تعزيز نشاط العقل والحفاظ على صحته، لا سيما الذاكرة والتركيز، …

أكمل القراءة »

8 علامات على إصابتك بالجفاف!

يقدم الماء الكثير من الفوائد الصحية والجمالية للإنسان، ولكن الكثير من الأشخاص لا يحصلون على كمية كافية من المياه للحفاظ على الرطوبة ومنع جفاف الجسم، خاصة في الطقس الحار. ونظرا لأن الجفاف لا يقتصر على الشعور بالعطش فقط، فهناك مجموعة كبيرة من الأعراض الأخرى التي يجب معرفتها، ومنها: 1- الإمساك …

أكمل القراءة »

أفضل النصائح للآباء للتغلب على مشاعر القلق لدى الأطفال

الأطفال، كالبالغين تماما، ينتابهم شعور بالقلق أحيانا. لكن في بعض الحالات يمكن للقلق أن يستبد بهم حتى يقف عائقا أمام القيام بالأمور المفضلة لديهم. لكن دراسة جديدة للباحثة كاثي كريسويل بجامعة ريدينغ في المملكة المتحدة توصلت إلى أن هناك أمورا يمكن للآباء أن يقوموا بها لتخفيف حدة القلق لدى أطفالهم. …

أكمل القراءة »

10 أطعمة ومشروبات تخفض نسبة “الكوليسترول” في الدم

كشفت دراسات علمية وخبراء في مجال التغذية عن عدة أطعمة ومشروبات تعمل على تخفيض الكوليسترول في الدم وتساعد في الحفاظ على مستوياته الطبيعية بالجسم. وأوضحت الدراسات أن النظام الغذائي الصحي يلعب دورا مهما في خفض الكوليسترول الضار والذي قد يؤدي ارتفاعه إلى مشاكل طبية عديدة تهدد حياة الإنسان، أبرزها أمراض …

أكمل القراءة »

6 خطوات يجب اتباعها لتجنب غرق الأطفال في المسابح

مع بدء فصل الصيف يصطحب الكثير من الآباء أطفالهم إلى المسابح والشواطئ للاستجمام والسباحة، وشهدت بعض المسابح حوادِث غرق مؤسفة لأطفال نتيجة غفلة أهاليهم عنهم. وحددت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، 6 خطوات يجب على الآباء والأمهات ومقدمي الرعاية القيام بها لتجنب تعرض الأطفال للغرق …

أكمل القراءة »

حيل بسيطة للتغلب على الخمول بعد الغداء دون قيلولة!

يعاني معظم الأشخاص من انخفاض الطاقة في فترة ما بعد الظهيرة، وهي ظاهرة شائعة لا مناص منها بشكل عام. وتظهر الأبحاث أن هذه الظاهرة تشمل تخفيض درجة حرارة الجسم بين الساعة 13:00 و15:00، وهي إشارة إلى أجسامنا على أن النوم قد حان. وللأسف، لا يمكننا جميعا أخذ قيلولة، لذا إليكم …

أكمل القراءة »

ماذا يحصل للجسم عند تناول التمور يوميا

تعتبر التمور من المواد الغذائية المفيدة. لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية وغيرها من المواد التي تؤثر إيجابيا في حالة الجسم الصحية. ولكن ماذا سيحصل عند تناول التمور يوميا؟ تحتوي التمور على ألياف غذائية ضرورية لعمل الجهاز الهضمي بصورة طبيعية. لذلك بفضل تناول التمور يتم تنظيف الأمعاء لأنها تمنع الإمساك. أي …

أكمل القراءة »

دراسة تكشف عن الآثار الجانبية الخطيرة للمكملات الغذائية على صحة الشباب

أكدت دراسة حديثة أن الشباب الذين تقل أعمارهم عن 25 عاماً معرّضون لآثار جانبية خطيرة؛ بسبب تعاطي المكملات الغذائية، التي تُصرف بدون وصفات طبية لإنقاص الوزن أو بناء العضلات. وكشفت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة هارفارد، ونشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، عن أن الشباب الذين يتناولون منتجات لتعزيز الطاقة، …

أكمل القراءة »
Open