الرئيسية / منوعات (صفحه 2)

منوعات

استحق بها اسم “الطعام الفائق”.. فوائد صحية وغذائية للكرز تعرف عليها

كشفت نتائج دراسات حديثة، عن وجود فوائد غذائية وصحية مذهلة لفاكهة الكرز، على الجسم والبشرة والمناعة ضد الأمراض. ومن الفوائد الصحية والغذائية لفاكهة الكرز التي عددتها هذه الدراسات: – التأثير على الذاكرة البصرية: للكرز تأثير قوي ومباشر على الذاكرة البصرية والجوانب الأخرى من الأداء المعرفي للإنسان، وذلك بسبب تحسين نظام …

أكمل القراءة »

فوائد “مذهلة” للبصل.. يحارب السرطان ويكافح السكري

يظن البعض أن دور البصل يقتصر على إضفاء نكهة لذيذة على الطعام، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن لهذا النبات العشبي فوائد كثيرة في مكالحة العديد من أمراض هذا العصر. وتحتوي حبة متوسطة الحجم من البصل على حوالي 90 بالمئة من الماء، و40 سعرة حرارية، و9 غرامات من الكربوهيدرات، أمام …

أكمل القراءة »

كشف جديد لمرضى السرطان.. العلاج قد يكون في الغذاء

تشكل التغذية جزءا لا يتجزأ من سبل علاج بعض الأمراض، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، لكن دراسة جديدة لا تزال نتائجها أولية عززت أبحاثا حديثة مفادها بأن الحمية الغذائية قد تؤدي دورا في معالجة السرطان. وأظهر مقال نشر في مجلة “نيتشر” أن تخفيض حمض أميني موجود خصوصا في اللحم الأحمر …

أكمل القراءة »

أغذية ننصحك بتجنب تناولها نيئة

العديد من الأغذية من المهم أن يتم طهيها قبل تناولها نيئة للحفاظ على سلامتك ومنع التسمم اليك، مجموعة أغذية ننصحك بتجنب تناولها نيئة: إن تناول الأغذية النيئة مثل اللحوم، والبيض قد يعرضنا لمخاطر كبيرة وجراثيم وميكروبات ضارة أشهرها السالمونيلا، التي يمكن أن تسبب تسمم الغذاء، الذي قد يهدد الحياة إن …

أكمل القراءة »

هل تؤثر زيادة الوزن على مخ الإنسان؟

يركز المتخصصون في مجال الصحة واللياقة البدنية بشكل كبير على رصد كيفية تأثير الوزن الزائد على الجسم، ليس فقط فيما يتعلق بالمظهر، ولكن أيضاً فيما يتعلق بمقاومة الأنسولين والآثار السلبية على القلب والأوعية الدموية وصحة العظام والمفاصل وخطر الإصابة بالسرطان ومتلازمة التمثيل الغذائي، وغيرها من الأمراض. والمثير للدهشة أنه ثبت …

أكمل القراءة »

أطباء يكشفون مخاطر النوم تحت المروحة

أكّد أطباء يريطانيون أن الأشخاص الذين ينامون في غرفة مكتفين بهواء المروحة، سواءً كانت عمودية أو مروحة سقف؛ يكونون عُرضة للإصابة بأمراض خطيرة قد لا تصيب أولئك الذين ينامون في غرفة مكيفة. وأشار تقرير نشرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إلى أن المروحة تسبّب تطور نوبات الربو، والسعال الجاف وجفاف العينين …

أكمل القراءة »

هكذا ينذرك جسمك بضرورة زيارة الطبيب!

يصدر جسم الإنسان إشارات لصاحبه للفت انتباهه بأن الوقت قد حان لزيارة الطبيب. وقد نشر موقع “ذي صن” البريطاني تقريراً عن 4 أصوات مختلفة يطلقها الجسم، يمكن أن تنذر بضرورة زيارة الطبيب، هي: – نبض أو خفقان في الأذنين: ارتفاع ضغط الدم نادراً ما تكون لهذه الحالة أعراض ملحوظة، ولكن …

أكمل القراءة »

استيقاظ منتصف النوم.. أسبابه وطرق تجنبه

يشكل استيقاظ منتصف الليل أمراً مزعجاً لدى كثير من الأشخاص، وخاصةً لدى من يعانون من صعوبة الاستغراق في النوم مجدداً. ويحدث الاستيقاظ في منتصف النوم نتيجة لبعض الأسباب، فما هي؟ وكيف يمكن تجنب هذا الأمر؟ متلازمة انقطاع التنفس خلال النوم: وهي مشكلة صحية يعاني منها بعض الأشخاص، فما إن يشعر …

أكمل القراءة »

6 وجبات تتسبب في الغازات والانتفاخ.. هذه البدائل

ترجع حوالي نصف مشاكل الانتفاخ والغازات إلى الهواء المبتلع، فيما يعود النصف الثاني إلى ما كان يجب عدم تناوله أو شربه. فعندما لا تتمكن القناة الهضمية من تحريك الطعام بكفاءة، أو عندما تكون غير قادرة على هضم مادة غذائية معينة، تتراكم الغازات في الأمعاء السفلية، مما يسبب الانتفاخ والانزعاج، وفقاً …

أكمل القراءة »

فوائد البطيخ الأصفر “الشمام”

تفيد خبيرة التغذية لودميلا بابيتش، بأن تناول البطيخ الأصفر له تأثيرات صحية إيجابية، فهو يحسن حالة الكلى وله مفعول مدر ما يخفف الوذمة (الورم الناتج عن تراكم السوائل في الجسم). وتشير الخبيرة، إلى أن البطيخ يغذي الخلايا بالرطوبة اللازمة والعناصر المعدنية المفيدة، إضافة إلى أنه مدر خفيف للبول، ما يساعد …

أكمل القراءة »
Open