الرئيسية / منوعات (صفحه 20)

منوعات

هذه هي السعرات الحرارية لبعض المأكولات والمشروبات الرمضانية

نشرت هيئة الغذاء والدواء إنفوجرافيك يكشف عدد السعرات الحرارية للمشروبات والأكلات التي توجد عادة على موائدنا الرمضانية، في دعوة للتوعية بعدم الإسراف في تناولها. ويظهر الإنفوجرافيك أن كوبا من شراب التوت 240 ملي مثلا يحتوي على 165 سعرة حرارية، ومثله من عصير قمر الدين يحتوي على 140 سعرة، ومن السوبيا …

أكمل القراءة »

طرق تساعدك على تطوير ذكاء طفلك!

يرغب الكثير من الناس في أن يصبح أطفالهم متميزين وأذكياء. ويمكن في الوقت الحالي إجراء اختبار الذكاء للأطفال وهم بأعمار مبكرة جدا. وعلى الرغم من أن هذه الاختبارات غير دقيقة وقد تكون نتائجها محض صدفة، لكنها قد تظهر ميلا واضحا للذكاء عند الأطفال، حسب ما ذكر موقع “نويرو ناشن” العلمي …

أكمل القراءة »

8 نصائح لتخفيف الوزن في شهر رمضان

ان كنت ترغب بخسارة بعض الكيلو غرانمات في رمضان فالنصائح التالية مفسدة لك: يتوقع الكثيرون أن الصيام يحتم على الصائم تخفيف الوزن في رمضان عبر انقاص بعض الكيلوغرامات من وزنه، نظرا لمحدودية الفترة الزمنية التي يسمح له فيها بتناول الطعام والشراب، الأمر الذي من المفترض أن يؤدي إلى استهلاك كميات …

أكمل القراءة »

أغذية تسبب التعب والخمول

الغذاء لا يرتبط فقط بالامدد بالطاقة ومشاعر السعادة، وإنما قد يكون له تأثير معاكس، إليك عشرة اغذية قد تجعلك تشعر بالنعاس: من المعروف أن تناول وجبة دسمة وضخمة قد يجعلك تشعر بالخمول والتعب ولكن ماذا عن الوجبات الخفيفة، هل هناك أغذية خاصة مرتبطة بزيادة الشعور بالتعب والخمول؟ دعنا نعرفك على …

أكمل القراءة »

بخلاف المعتقد الشائع.. أكل الأرز يساعد على الرشاقة!

قد يعتقد البعض أن أكل الأرز من أجل الحصول على قوام جميل ما هي إلا دعابة طريفة، طالما حلم بها من أثقل الوزن كاهلهم وجربوا الحمية دون جدوى، بيد أن دراسة يابانية أكدت هذا الأمر بالرغم من غرابته، فكيف ذلك؟ كشفت دراسة يابانية حديثة أن الإكثار من تناول الأرز يمكن …

أكمل القراءة »

خشونة الملح تُعيد النعومة إلى البشرة والشعر

البحري أو الملح الإنجليزي المعروف أيضاً باسم ملح “إبسوم”. وهو يحتوي على سولفات المغنيزيوم ذات الفوائد الصحية والتجميليّة العديدة. عُرف هذا الملح بمنطقة “إبسوم” في إنجلترا، وهو فعّال في علاج المشاكل الناتجة عن نقص المغنيزيوم الذي يعمل على تنظيم ما يزيد عن 300 أنزيم في الجسم. يتمتع هذا الملح بفعالية …

أكمل القراءة »

“الصحة” تقدم نصائح للوقاية من الصداع في نهار رمضان

يشعر الكثير من الناس بالصداع والإرهاق في نهار رمضان بسبب نقص نسبة الجلوكوز في الدم ونقص كمية السوائل في الجسم التي اعتاد الجسم على وجودها في الأيام العادية. وقدّمت وزارة الصحة عدداً من النصائح للوقاية من الصداع، ومنها تجنب الإجهاد الذهني والبدني، وشرب كمية كافية من السوائل وقت السحور، والحصول …

أكمل القراءة »

منها الخبز الأبيض والبوشار.. أطعمة عليك تجنبها بعد تجاوز الثلاثين

التغذية الجيدة والمتوازنة مهمة جداً في مختلف المراحل العمرية حتى للأطفال. إلا أننا وكلما تقدمنا في السن يجب أن نكون حذرين أكثر تجاه نظامنا الغذائي، حيث أن نظام الأيض يتبطأ مع الازدياد في العمر مما يسهل عملية اكتساب الوزن. ويشكل النظام الغذائي السيئ، ولا سيما في المرحلة العمرية التي ما …

أكمل القراءة »

7 نصائح مفيدة تُنمي مهارات الاستماع لدى أطفالك

رغم أهمية مهارة الاستماع في تطوير القدرة على التواصل ؛ إلا أن كثيراً من الأطفال يواجهون صعوبة في تنمية مهارات الاستماع، ما يفوّت عليه استقبال بعض المعلومات. ويتضمّن نقص المعلومات في مرحلة الطفولة عدم تعلّم مفردات وكلمات جديدة، وعدم إتقان التعبير بجمل منضبطة عن الفكرة، إلى جانب التأثير السلبي على …

أكمل القراءة »

8 أسباب تجعل وجهك يبدو أكبر من سنك.. وهذه هي!

هل سبق لك أن نظرت إلى المرآة وتعجبت لرؤية بعض البقع أو التجاعيد قبل الأوان؟ هل تساءلت كيف ظهرت؟ إن مظاهر الشيخوخة ربما تكون مزعجة إذا ظهرت قبل الموعد أو إذا بدا الوجه أكبر من السن الفعلي، ولكن ربما يكون لم يفت الوقت لتدارك هذه الملاحظات والتخلص من بعض العوامل …

أكمل القراءة »
Open