الرئيسية / منوعات (صفحه 3)

منوعات

هل يضر النظام الغذائي النباتي الأعصاب؟

حذر خبراء الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا من نقص فيتامين بي 12، مؤكدين أن عدم حصول الجسم على القدر الكافي من الفيتامين يشكل خطرا حقيقيا وأن الأمر “ليس خرافة”. جاءت تحذيرات الخبراء قبيل شهر يناير/كانون الثاني الذي يتحول فيه الكثيرون إلى النظام النباتي من خلال الجمعية المعروفة باسم “نباتيو …

أكمل القراءة »

عادات صيفية عليك التوقف عنها في الشتاء.. وأخرى يجب عليك الاستمرار بها‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬

يضطر الأشخاص إلى الإقلاع عن بعض العادات الصيفية التي كانوا يمارسونها بشكل اعتيادي بعد حلول فصل الشتاء، إما لعدم إمكانية الاستمرار في ممارستها بسبب برودة الطقس أو بسبب ضررها على الصحة شتاءً. وحدد خبراء صحيون وفقاً لموقع “ويب طب”، بعضاً من العادات الصيفية التي يجب الإقلاع عنها بحلول فصل الشتاء، …

أكمل القراءة »

كيف يمكنك حل مشكلة ضعف إشارة الشبكة في هاتفك؟‬

يواجه الكثيرون من مستخدمي الهواتف الذكية مشكلة ضعف إشارة الشبكة أو فقدانها، وهو ما ينعكس سلبًا على الاتصالات أو البيانات الخلوية، ويرجع ذلك إلى العديد من الأسباب، وقد تكون المشكلة في هاتفك أو في شركة الاتصالات نفسها. سنستعرض اليوم بعض النصائح والحيل التي يمكنك استخدامها لتعزيز قوة الإشارة: 1- اكتشف …

أكمل القراءة »

أطعمة تخفض ضغط الدم وتقلل من أعراضه

ارتفاع ضغط الدم هو مقدار القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين أثناء تدفق الدم من خلالها، وأكدت معاهد الصحة الوطنية بالولايات المتحدة أن حوالي ثلث الأشخاص التي تزيد أعمارهم عن 65 عام في الولايات المتحددة يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وهناك خطورة لإهمال علاج ارتفاع ضغط الدم لفترة من …

أكمل القراءة »

تعرف على أفضل البدائل الطبيعية للسكر

ينصح خبراء الصحة بالاستعانة ببدائل السكر للوقاية من مرض السكري أو زيادة الوزن خاصة لأولئك الذين يعشقون تناول الحلوى. وهذه البدائل الصحية غير الاصطناعية تحمي من الارتفاع المفاجئ في نسبة الجلكوز بالدم. إليك أفضل البدائل: سكر جوز الهند يمكنك استخدام مسحوق جوز الهند المجفّف، أو سكر جوز الهند الذي يتوفر …

أكمل القراءة »

ما أهمية فيتامين “د” الصحية.. ومخاطر وأعراض نقصه

يعتبر فيتامين “د” الذي يصنفه بعض العلماء بأنه من فئة الهرمونات أو “أشباه الهرمونات” من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم، كونه مصدرا للعديد من المهام داخل الجسم التي تسهم في تعزيز الصحة البدنية. ويسهم فيتامين “د”، الذي ينتجه الجسم عند التعرض لأشعة الشمس، في صحة العظام والأسنان، ويقوي الجهازين المناعي والعصبي، …

أكمل القراءة »

مفاهيم خاطئة عن ممارسة الرياضة.. تعرّف على 8 منها

والمعتقدات المتداولة حول ممارسة التمارين الرياضة، خاطئة. وأوضحوا أن ممارسة الرياضة ممكنة في عدد من الحالات التي يعتقد البعض أن الرياضة غير مناسبة فيها، بل على العكس فإنها تحقق نتائج إيجابية، وهنا نستعرض 8 من وأبرز تلك المعتقدات الخاطئة: 1- الوقوف على القدمين طوال النهار لا يقدم فائدة مماثلة لممارسة …

أكمل القراءة »

شرب كوبَيْ قهوة يقلل من تعرضك لمرض الزهايمر.. تعرف على ذلك. 

كشف باحثون في جامعة سيول الوطنية الكورية الجنوبية أنّ شرب كوبَيْ قهوة على الأقل يومياً يجعلك أقل عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر. وأجرى الباحثون دراسة بمشاركةمستشفى دونغتان ساكريد هارت، في جامعة هاليم وكشفوا النقاب عن تأثير القهوة في دراستهم المشتركة على أكثر من 400 بالغ تتراوح أعمارهم، بين 55 و90 عاماً. …

أكمل القراءة »

هذا ما يحدث لجسمك عندما تتناول تفاحتين يوميًّا لمدة 8 أسابيع

اكتشف خبراء أن تناول تفاحتين يوميًّا قد يقلّل من خطر تعرّض الإنسان لأزمة قلبية أو سكتة دماغية قاتلة، ناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الشرايين. هذا ما كشفته دراسة جديدة، بينت أنه عندما تناول 40 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 20 و69 عامًا، يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم، تفاحتين كبيرتين …

أكمل القراءة »

5 نصائح لشباب دائم‬

يمتاز سكان بعض المدن والمناطق بتسجيلهم معدلات سعادة وصحة تفوق أي مكان آخر، منها لوما ليندا، بولاية كاليفورنيا الأميركية، وإيكاريا في اليونان، وأوكيناوا في اليابان، وسردينيا في إيطاليا، ونيكويا في كوستاريكا، ويشترك جميع السكان المقيمين بهذه المناطق في 5 صفات أساسية، وفقا لما جاء في موقع العربية: 1- نظام غذائي …

أكمل القراءة »
Open