الرئيسية / منوعات (صفحه 40)

منوعات

دراسة: اللحوم الحمراء قد تؤدي إلى الوفاة

الأدلة المتزايدة ما زالت تشير إلى أن تناول الكثير من اللحوم الحمراء، يرتبط بمشاكل صحية. ووجدت دراسة جديدة نُشرت في المجلة الطبية “BMJ”، بأن التغيير في عادات تناول اللحوم الحمراء يمكن أن يرتبط بخطر الموت المبكر. ووفقاً لما أوضحته الدراسة، ارتبطت الزيادة في استهلاك اللحوم الحمراء بنسبة لا تقل عن …

أكمل القراءة »

يكافح الأمراض ويحسن المناعة.. 5 فوائد عظيمة للفطر

يقبل كثيرون على تناول الفطر، وإضافته لأطباقهم المختلفة لمنحها مذاقا مميزا، دون أن يدركوا أن لهذا النوع من الخضراوات فوائد صحية عظيمة. ويعد الفطر من المكونات الأساسية في عدد من الأغذية مثل البيتزا و”ساندويتشات” البرغر، إلى جانب حساء الفطر الشهير، ليمثل مذاقه الشهي ميزة أخرى إلى جانب فوائد الصحية العديدة، …

أكمل القراءة »

ماذا تخبرك أظافرك عن صحتك؟

يمكن لجسم الإنسان أن يطلق إشارات حول الصحة العامة، قبل فترة طويلة من ملاحظة وجود مشكلة صحية محددة. ولكن معظم الناس يتجاهلون مراقبة الأظافر، التي تخفي علامات ونقاطا يمكن أن تخبرنا الكثير عن صحتنا، وهي: 1- جفاف وتكسر الأظافر يقدر أن واحدا من بين كل 5 أشخاص بالغين، يعاني من …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لفيتامين C.. ما هي أفضل المصادر للحصول عليه؟

فيتامين C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويعتبر أفضل علاج للبرد، كما يمكن أن يساعد في درء أمراض السرطان، والسكتات الدماغية، ومرض الزهايمر. ويساعد الفيتامين C الجسم على: امتصاص الحديد من الطعام إنتاج الكولاجين تكوين وإصلاح خلايا الدم الحمراء والعظام والأنسجة الأخرى الحفاظ على جدران الشعيرات الدموية والأوعية الدموية …

أكمل القراءة »

بالحليب ومشتقاته.. يمكنك أن تقي نفسك من الأمراض المزمنة

أفادت دراسة إسبانية حديثة أن تناول الحليب ومنتجاته في مراحل الحياة المختلفة، يمكن أن يقي من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بداية من مرحلة الطفولة وحتى الشيخوخة. الدراسة أجراها باحثون بجامعة غرناطة الإسبانية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية “Advances in Nutrition” العلمية. وأوضح الباحثون أن الحليب ومنتجات الألبان، تحوي …

أكمل القراءة »

10 أمور قد تصيبك إذا بقيت جالساً طوال اليوم

تمضي نسبة كبيرة منا 6 ساعات على الأقل يومياً في وضعية الجلوس، فكيف يؤثر هذا على الصحة؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في المقال التالي. إن الجلوس لفترات طويلة طوال اليوم قد يتسبب لك بأضرار صحية كبيرة، فما هي هذه الأضرار؟ 1- ضعف في القدمين وعضلات الأرداف وهذا أمر بديهي، …

أكمل القراءة »

6 خصال تجعل منك قائداً ملهماً

أصبحت مديرا، وبت مستعداً لقيادة فريقك إلى مستويات جديدة من النجاح، أليس كذلك؟ ليس بالضرورة. هناك سمات وسلوكيات معينة يمكن أن تجعلك أكثر أو أقل نجاحًا في دورك الجديد. دعونا نكون على بينة أولاً ونميز بين المدير والقائد، كما روت ” مويرا الكساندر” في موقع” تيك ربابلك” الأسترالي. يمكن أن …

أكمل القراءة »

«خبراء تغذية»: بعد سن الثلاثين.. كن حذراً من هذه الأطعمة والمشروبات

حذر خبراء تغذية من مجموعة من الأغذية والمشروبات التي قد تسبب الضرر لجسم الانسان ، فمع تقدمه في العمر تشكل بعض الأطعمة خطراً على صحته . فبعد بلوغ الإنسان سن الثلاثين عامًا يجب عليه الحذر من بعض الأطعمة والتي من بينها: صلصة الصويا: ينصح الخبراء بالتقليل من استخدام صلصة الصويا، …

أكمل القراءة »

هل تفضل البطاطس المقلية؟ تعرف على فوائدها والسعرات الحرارية الموجودة فيها

السعرات الحرارية في البطاطس المقلية تحتوى السعرات الحرارية في البطاطس ذات الحجم المتوسط على 418 سعر حراري، وهذا يتطلب 114 دقيقة مشي، 47 دقيقة هرولة، 34 دقيقة سباحة. فوائد البطاطس تمد البطاطس الجسم بالفيتامينات مثل (ج ، ب6). تحتوى البطاطس على بعض الأحماض مثل حمض الفوليك، والنّياسين، وحمض البانتوثينيك، والحامض …

أكمل القراءة »

دراسة تحذر: اختلاف مواعيد النوم قد يسبب السكري وضغط الدم والبدانة

أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على نفس القدر من النوم أو يذهبون إلى الفراش في نفس التوقيت كل ليلة ربما يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية مثل البدانة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكري. وترتبط قلة النوم منذ فترة طويلة بمجموعة واسعة من مشاكل التمثيل الغذائي بما …

أكمل القراءة »
Open