الرئيسية / منوعات (صفحه 5)

منوعات

“لتجنب الإصابة بأمراض خطيرة”.. “أخصائية تغذية” تكشف عن طريقة بسيطة للتخلص من دهون البطن

كشفت أخصائية التغذية لطيفة المحسن عن طريقة للتخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن . وقال خلال لقاء لها في لرنامج “صباح السعودية” على قناة “السعودية”، إن البطن تعد أصعب منطقة يمكن التخلص من الدهون المتراكم فيها. مشيرة إلى أن تراكم الدهون في منطقة البطن قد تؤدي لارتفاع الدهون الثلاثية …

أكمل القراءة »

استشاري: ممارسة الرياضة 30 دقيقة 5 مرات أسبوعياً يحقق 6 فوائد صحية

نصح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، بممارسة الرياضة يومياً لمدة 30 دقيقة 5 مرات على الأقل أسبوعياً، مبيناً أنها تحقق 6 فوائد صحية.  وأشار النمر إلى أن ممارسة رياضة المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو أي نوع من أنواع الرياضة، يقلل من حدوث جلطات القلب، …

أكمل القراءة »

استشاري عيون: التعرض لـ الشمس بدون نظارة أفضل من ارتداء المقلَّدة

أكد استشاري في جراحة وأمراض العيون، على ضرورة عدم ارتداء نظارة شمسية مقلدة لعدم الإضرار بالعين، مبيناً أن التعرض لأشعة الشمس بدون ارتداء نظارة شمسية أفضل من ارتداء نظارة مقلدة. وقال في لقائه لبرنامج “يا هلا” على قناة “روتانا خليجية”: “إن الأشخاص الذين تجبرهم طبيعة عملهم أن يعملوا تحت أشعة …

أكمل القراءة »

قشر البطيخ.. فوائد سحرية لو عرفناها لما رميناه أبداً

يعتبر البطيخ من أكثر الفاكهة فائدة لاحتوائها فيتامينات مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، لكن معظمنا يرمي قشره الأخضر رغم صلاحيته للأكل واحتوائه على فوائد لم نعرف عنها. ويتخلص معظم الناس من قشر البطيخ بمجرد أن يأكلوا اللب الأحمر من الفاكهة اللذيذة، ولكن بالنظر إلى المصدر الكثيف للعناصر الغذائية التي تمثلها القشرة، فقد ترغب …

أكمل القراءة »

خبراء تغذية يوضحون طريقة تحضير طبق سلطة صحي ومفيد‬

أوضح خبراء تغذية المكونات والعناصر الغذائية المطلوب توافرها لتحضير طبق سلطة صحي ومفيد، يدعم الصحة العامة.   وبيّن الخبراء وفقاً لـ”العربية”، أن سلطة الطبق الصحي يجب أن تكون متنوعة مثل المطاطية والمقرمشة والجافة والرطبة والناعمة، وضبط درجة الحرارة والحلاوة والحموضة، وألا يكون هناك فائض من التوابل أو الصلصات المضافة للطبق، ويجب …

أكمل القراءة »

أخيرا علماء يكتشفون: هذا هو السبب الرئيسي للسمنة

تتواصل كل يوم وتظهر نتائج دراسات جديدة حول أهم الأسباب التي تؤدي إلى السمنة، حيث أن ذلك الموضوع يجذب اهتمام ليس فقط من يعاني من السمنة، بل من يهتم أيضاً بالحفاظ على رشاقة الجسم وكذلك من يهتم باتباع أسلوب حياة صحي. اكتشف علماء جامعتي “ياغيلونيا” البولندية و”بريستول” البريطانية، أن تناول الأطعمة …

أكمل القراءة »

5 أطعمة تساعد على سلامة وصحة العقل.. تعرف عليها

يعمل الدماغ على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، حتى عندما ننام. وبالتالي، يحتاج إلى العناصر الغذائية المناسبة والغنية بالعناصر المهمة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. تقدم اختصاصية التغذية نيها باثانيا، رئيسة قسم التغذية بمستشفى “باراس جوروغرام”، فيما يلي نصائح حول الأطعمة والمشروبات التي تعزز وظائف المخ وتسهم في تحسين الصحة …

أكمل القراءة »

نصائح ذهبية للحفاظ على صحة العظام

مع التقدم في العمر تتدهور قوة العظام وتقل قدرتها على التحمل. ونظرًا لأن الشيخوخة تؤثر على صحة العظام والمفاصل، فإنه من المهم القيام بكل ما هو ضروري للحفاظ على قوة وتوازن وصحة العظام خلال كافة مراحل الحياة . ويجب أن يعي المرء تمامًا أن الأوان لم يفت أبدًا كي يبدأ …

أكمل القراءة »

الطب النفسي يوضح أسباب إصابة الأطفال بـ”الرهاب الاجتماعي”

كشف استشاري الطب النفسي الدكتور أسامة النعيمي، عن أسباب إصابة الأطفال بمرض “الرهاب الاجتماعي”. وأوضح خلال لقاء في برنامج “الراصد” على قناة الإخبارية، أن الرهاب الاجتماعي يصيب الأطفال بسبب توبيخ الوالدين، مشيرًا إلى أن الأم والأب المصابين بالرهاب الاجتماعي تزيد احتمالية إصابة أطفالهم بالمرض بمقدار ضعفين أو ثلاثة أضعاف. وأشار …

أكمل القراءة »

تحذير من تصفح الجوال فور الاستيقاظ من النوم !

نصح استشاري الطب النفسي الدكتور محمد السليماني، أفراد المجتمع عند الاستيقاظ من النوم بتجنب مشاهدة الجوال مباشرة، إذ إن هذا الأمر قد يتسبب في زيادة حدة التعرض للقلق والتوتر في حال وجود رسائل تتطلب القيام ببعض المهام، أو وجود رسائل مزعجة، موضحًا أن 70% من أفراد المجتمع يشاهدون الجوال فور …

أكمل القراءة »
Open