سبعة أسباب تجعلك تتناول الشمندر الأحمر كل يوم!

يحتاج جسمك بين الحين والآخر إلى فيتامينات تعزز نظام المناعة لديك وتزودك بما فيه الكفاية من الطاقة، والشمندر الأحمر أحد الركائز الأساسية للتغذية الصحية والحمية الغذائية. تعرف هنا على بعض فوائده التي لا تعد ولا تحصى! لا يحتوي الشمندر الأحمر على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين (ب) والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم …

أكمل القراءة »

تَضَمّنت تقليصًا لعدد الساعات.. “آل الشيخ” يوجّه باعتماد الخطة الدراسية المطورة

اعتمد وزير التعليم د.حمد بن محمد آل الشيخ، العمل بالخطة الدراسية المطورة (كمرحلة أولى) للمرحلتين الابتدائية والمتوسطة في التعليم العام ومدارس تحفيظ القرآن الكريم؛ للتعليم عن بُعد خلال الفصل الدراسي الثاني من العام 1442هـ. وتَضَمّنت الخطة الدراسية الجديدة التطبيق الأول لمواد الدراسات الإسلامية المطورة مع تعديل في وزنها النسبي، وزيادة …

أكمل القراءة »

خلل فني يصيب «أبشر».. و«الجوازات»: تواصلوا مع الدعم الفني

تفاعلت «الجوازات السعودية» عبر حسابها في «تويتر» مع استفسار مقيم واجه مشكلة تقنية عند محاولته الدخول لمنصة «أبشر» لإصدار تأشيرة «خروج وعودة». وردت «الجوازات» بقولها: «في حال واجهتك اي مشكلة تقنية بمنصة أبشر، الرجاء الاتصال على الدعم الفني 920020405». ويواجه حاليا بعض المستخدمين، سواء من المواطنين أو المقيمين، إشكالية عند …

أكمل القراءة »

وزير التعليم يوجّه بإعادة توزيع الخطة الدراسية بما يضمن التركيز على المهارات والمعارف

عقد وزير التعليم د. حمد بن محمد آل الشيخ، اليوم السبت، لقاءً عن بُعد مع مديري التعليم بمناطق ومحافظات المملكة؛ لمتابعة آخر الاستعدادات والمستجدات لانطلاقة الفصل الدراسي الثاني عن بُعد، وضمان بداية جادة ومنتظمة للطلاب والطالبات؛ وفق ما هو مخطط له. وأكد د. آل الشيخ خلال اللقاء على أهمية رفع …

أكمل القراءة »

“التعليم” تنهي توزيع الكتب الدراسية للفصل الدراسي الثاني على جميع المدارس

أنهت إدارات التعليم في المناطق والمحافظات توزيع الكتب الدراسية للفصل الدراسي الثاني على جميع المدارس، بما يضمن عودة منتظمة للعملية التعليمية من اليوم الأول للدراسة. وأوضحت وزارة التعليم أنها وضعت آلية لتسليم الكتب للطلاب والطالبات وأولياء أمورهم من خلال المدرسة، وذلك وفق الدليل الإرشادي المنظم لعملية التوزيع، وتطبيق الإجراءات الاحترازية …

أكمل القراءة »

أبرزها القرحة وسرطان القولون.. لمحبي الأكل ليلاً: احذروا من هذه المخاطر

يفرط بعض الأشخاص في تناول الطعام في الليل إلا أن ذلك يعرضهم لمخاطر صحية عديدة قد تؤدي مع مرور الوقت إلى أمراض كالقرحة والإمساك وسرطان القولون. ويؤدي تناول الطعام في وقت متأخر من الليل إلى جعل الإنسان يفقد شهيته في الصباح، لذلك يتخطى وجبة الإفطار التي تعد أهم وجبة في …

أكمل القراءة »

إن لم نضحك بعضَ الوقت بكينا طولَ الوقت!

أيامٌ تمر نحتاج أن ننفسَ فيها من الضغط المحتشد والمتجمع في داخلنا وإلا يؤذينا هذا الضغط و يقتلنا. فلا ضير أن يكون بعض الفراغ الأبيض بين ثنايا الحياة. غير مطلوب منا أن نبتعد عن البسمةِ والفرح والسروح، بل تقنينها بحيث لا تفسد الغاياتِ الأسمى من حياتنا. وليس عيبًا أن نبتسم …

أكمل القراءة »

السعودية.. صدور أول ترخيص يسمح للأفراد بتأجير سياراتهم عبر «التطبيقات»

حصل تطبيق «شارك»، ‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏أول وسيط تأجير إلكتروني، على أول ترخيص وسيط لتأجير السيارات إلكترونيًّا بالمملكة. وقال حساب «شارك»، بموقع «تويتر»، اليوم الخميس: «الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات، حصل تطبيق شارك اليوم على أول ترخيص وسيط التأجير إلكترونيًّا بالمملكة لتأجير السيارات المملوكة للأفراد عبر التطبيقات، نشكر وزارة النقل بدعم وزير …

أكمل القراءة »

‏ “الغذاء والدواء”: 7 إرشادات لتجنب الآثار الجانبية ‏لمستحضرات التجميل

أوصت هيئة الغذاء والدواء بـ7 إرشادات لتجنب الآثار الجانبية ‏عند استخدام منتجات التجميل والتي تظهر عادة في شكل حروق ‏واحمرار وحكة بالجلد، وضيق في التنفس وتساقط الشعر.‏ وأكدت الهيئة أهمية تخزين منتجات التجميل في مكان مناسب ‏بحسب تعليمات الشركة المصنعة، والتحقق من تاريخ الصلاحية، ‏مع تجنب استخدام المنتجات مجهولة المصدر.‏ …

أكمل القراءة »
Open