دراسة تحذر: الأرق يعرّضكم لأمراض خطيرة!

الأرق هو عبارة عن اضطراب في النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته، مما يعود سلباً على صحة الإنسان النفسية والجسدية. كما أن عدم الحصول على نوم مريح خلال الليل يؤثر على نشاط الشخص خلال النهار. ووجد باحثون في معهد Karolinska بالسويد أن الأرق يمكن أن يعرّض الأفراد لخطر الإصابة بأمراض …

أكمل القراءة »

لا ضرر ولا ضرار

ها هي الإجازة الصيفية تطوي آخر صفحاتها المقررة لها في فصلها الأخير لتصل إلى نهايتها بنهاية السنة القمرية ، بما فيها من أحداث مفرحة عشناها وسعدنا بها وأضافت لنا تغيرات ملموسة في منعطفات حياتنا وأخرى محزنة كانت بمثابة ضربة استفقنا بها من غفلة كنا نعيش فيها وقومت فينا ما اعوج …

أكمل القراءة »

“كشافة الإمام السجاد (ع)” تعلن عن حاجتها لاستقطاب أعضاء جدد

تعلن كشافة الإمام السجاد (ع) عن حاجتها لاستقطاب أعضاء جدد من عمر (15) فما فوق وذلك للمشاركة في أعمال الكشافة تحت الأقسام التالية :- 1/ الكشفية 2/ التجهيزات 3/ الإعلام فمن لديه الرغبة يرجى التواصل مع الرقم 0568556913

أكمل القراءة »

الشخصية المبادرة

ونحن نعيش في رحاب أسبوع الولاية (يوم الغدير، يوم المباهلة، التصدق بالخاتم ونزول سورة هل أتى) بما تحتويه هذه المناسبات من إضاءات وإشراقات علمية وروحية وولائية وأخلاقية، تسهم في تعزيز حالة التدين والتكاتف بين أفراد المجتمع. الإمام علي (عليه السلام) الأول دائمًا ومن بين الدروس العظيمة التي نقتبسها من هذه …

أكمل القراءة »

الكيتو دايت

أصبحت حمية الكيتو شائعة ومتداولة بشكل كبير في أوساطنا وخصوصا بين من يسعى لنزول وزنه سريعا ومن الملاحظ ترافق هذا التداول مع تسويق خاطئ لهذه الحمية من قبل غير المختصين في مجال التغذية وهناك من يتبعها من باب “اسأل مجرب ولا تسأل طبيب”. أحببت ان أقدم هذه الكلمات المختصرة وهي …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من “الطاقة السلبية” التي يطلقها زملاء العمل المتذمرين؟

العمل طاقة سلبية

قد يشكل الزملاء السلبيون عقبة حقيقية بالنسبة لنا في أجواء المكتب، ليس فقط لأنه يمكنهم التأثير على إنتاجية العمل ومعنوياتنا اليومية، بل لأن مواقفهم قد تصبح معدية وتخترقنا نحن أيضاً. تقول المدربة المهنية ماري ماكنتاير، مؤلفة كتاب “أسرار الفوز في سياسات المكتب”، إن المشاعر السلبية الدائمة في أجواء العمل “تستنزف …

أكمل القراءة »

5 تغيرات ستصيبك في حال أصبحت نباتياً

اكل نباتي نباتياً

هل فكرت مسبقاً ماذا يحدث لجسمك اذا ما تحولت للنظام النباتي؟ سأقدم لكم فيما يلي خمسة تغيرات بيولوجية قد تصيبك: شهر كامل تم تخصيصه للنباتيين الخضريين المتشددين Vegan، هو شهر نوفمبر(تشرين الثاني)! فماذا تعرف عنهم؟ يعرف الخضريون بكونهم متشددون في نظامهم الغذائي النباتي بحيث أنهم ليسوا فقط ممن يتجنبون اللحوم …

أكمل القراءة »

حذار..الكاتشاب قنبلة من السكر

الكاتشب مليء بالسكر المضاف، وهو الأمر الذي غالباً ما يثير قلق الآباء حيال تقديمه كثيراً لأطفالهم. وفي حين أن المكون الرئيسي في الكاتشب هو معجون الطماطم، فإن السكر هو ثاني أهم مكون في أغلب منتجات الكاتشب. ولكن أحد الاختبارات التي أجرتها إحدى هيئات حماية المستهلك وجدت أنه رغم احتواء الكاتشب …

أكمل القراءة »

هل يكتسب الطفل مناعة من اللعب في الطبيعة؟

خلال السنوات الأخيرة ظهرت كمية كبيرة من الأبحاث التي تؤكد أن تعريض الطفل في مراحل مبكرة من عمره للجراثيم قد يعزز مناعته وصحته، ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض في وقت لاحق من عمره، خاصة أمراض الأزمة والحساسية. وهذا ما يسمى ب ” فرضية النظافة”، والتي تفيد أن الطفل الذي يتعرض …

أكمل القراءة »
Open