لتقليل السعرات الحرارية.. 8 نصائح وإرشادات ينصح باتباعها ‬

قدمت الهيئة العامة للغذاء والدواء، عددًا من النصائح والإرشادات لتقليل السعرات الحرارية في الأطعمة. وأوضحت الهيئة أن إرشادات تقليل السعرات الحرارية تتمثل في تجنب الأغذية المقلية أو الغنية بالدهون، والتركيز على الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات والمخبوزات المعدة من الحبوب الكاملة. ونصحت بتقليل الإضافات على الوجبات مثل الكاتشب والمايونيز …

أكمل القراءة »

مهرجان الزهور الثاني ..دعوة للمشاركة لزراعة الزهور

يدعوكم مهرجان الزهور الثاني للمشاركة في فعالية زراعة الزهور للأطفال. للاستمتاع وقضاء وقت مميز ولحظات جميلة والتعرف على أنواع الزهور وفوائدها. اليوم : الأحد الزمن : 4:30 عصرًا التاريخ:  3- 27- 2022م المكان : حديقة الخزامي- عنك

أكمل القراءة »

لمن في عمري .. ثلاثة أشياء لا تتركها وإن تركتك!  

لا تقولوا كبرنا وليس عندنا وقت وهناك مليون عمل أهمّ! ثلاثة أشياء لا تتركوها تهرب منكم أبدًا، القلم والورقة وحذاء الرياضة! أنتم قرأتم في القرآنِ الكريم {اقْرَأْ بِاسْمِ رَبِّكَ الَّذِي خَلَقَ} وتظنون أن ليسَ في القراءة منفعة؟ إذًا، كيف تشاركون النَّاسَ معارفهم وعقولهم وتجاربهم العلميَّة والعمليَّة والسلوكيَّة؟ اقرأ ولو كانت …

أكمل القراءة »

ماذا يفعل التجَّار بجزءٍ صغير من أرباح شهر رمضان؟!

التجارة مهنة جميلة، فيها مخاطر كبيرة، وفيها أيضًا أرباح كبيرة! بعملية حسابيَّة بسيطة للتاجر: الربح يساوي ثمن البيع منقوصًا منه ثمن الشراء وتكلفة البيع. تكلفة البيع هي مجموع ما يتحمله التاجر من – أنواع – المدفوعات المترتبة على عمليات البيع والشراء والنقل ورواتب الموظفين، وغيرها، وهي كثيرة أيضًا! شهر رمضان …

أكمل القراءة »

مسجد جعفر الطيار يحتفل برواد صلاة الجماعة

 الرواد في كل مكان و زمان يكون لهم الفضل في ضوء سراج العتمة و يكون لهم النصيب الأكبر من تمجيد مسيرتهم المضيئة بالمودة و الحب .لم يكن لرواد الثقافة او رواد الأمسيات النصيب في التكريم فقط بل رواد صلاة الجماعة لهم النصيب الأكبر في التكريم ….أصدق نموذج من المشاهدات الصادقة …

أكمل القراءة »

تحليل مربع سوات في اتخاذ القرار المستقبلي الصحيح بعد الثانوية

تحليل مربع سوات في اتخاذ القرار المستقبلي الصحيح بعد الثانوية أمسية مجاناً مقدم الأمسية : نادر الخاطر , دكتوراة فلسفة جامعة لندن برونيل   محاضر جامعة البحرين الخليجة قسم الموارد والتطوير *محاور الأمسية* ✅كيف تختار\ي مسارك بعد الثانوية ؟ ✅بناء مربع سوات في شخصيتك العلمية ( القوة, الضعف , الفرص …

أكمل القراءة »

أخصائية تغذية: هذا هو الحد الأقصى لتناول البيض لمرضى القلب والسمنة‬

حذّرت أخصائية تغذية روسية مرضى القلب والسمنة من الإفراط في تناول البيض ضمن الوجبات اليومية، مشيرةً إلى أنه مصدر جيد للبروتينات بجانب اللحوم والأسماك والبقوليات. وأوضحت الباحثة، ألكسندرا رازارينوفا، أنه يُفضّل عدم تناول الشخص الطبيعي أكثر من 3 بيضات في اليوم، على أن يتم التركيز على تناول البياض أكثر من …

أكمل القراءة »

توطين 7 مهن بالأسواق المركزية ومحلات التموينات يدخل حيز التطبيق ‬

يبدأ اليوم (الإثنين) تطبيق المرحلة الثانية من قرار قصر العمل على المواطنين في منافذ بيع التموينات والأسواق المركزية. وتضمن قرار التوطين الذي أصدره وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية المهندس أحمد الراجحي، قبل عام، قصر العمل على المواطنين في تلك المنشآت وفقاً لتعريفات ومهن واشتراطات محددة في الدليل الإجرائي. نسب التوطين  …

أكمل القراءة »

عند الساعة التاسعة صباحًا ‏⁧‫بدء التعليم بالمنطقة الشرقية‬⁩

اعتمد ‏⁧‫تعليم الشرقية‬⁩ زمن بدء اليوم الدراسي لشهر رمضان المبارك لهذا العام 1443هـ، عند الساعه 9 صباحًا وزمن الحصة الدراسية 35 دقيقة ، وذلك بعد التنسيق مع الجهات المعنية بالمنطقة الشرقية.

أكمل القراءة »

أجراس الزمن .. يا نايم صح النوم!

يوم كنا صغارًا كان في مدارسنا جرسٌ صغير – واحد – يُعلمنا مواعيد ابتداء الحصص والفسح وانتهاء الدوام! كبرنا وتشظَّى الجرسُ أجراسًا في كلِّ حينٍ ومكان! أجراس تُعلمنا الزّمانَ وأخرى تُعلمنا المكان، في بعضها آلامٌ وفي بعضها آمالٌ وعبوات من البهجةِ والسعاده. آه يا زمان! لن أحكي لكم اليومَ عن …

أكمل القراءة »
Open